Kecemasan dan nyeri merupakan masalah yang sering dialami pasien pasca operasi dan dapat berdampak negatif terhadap kondisi fisiologis, psikologis, serta pemulihan. Penanganan kecemasan dan nyeri dapat dilakukan melalui pendekatan farmakologis dan nonfarmakologis, salah satunya adalah teknik relaksasi autogenik. Teknik ini bersifat aman, sederhana, mudah dipelajari serta tidak menimbulkan efek samping sehingga dapat diterapkan oleh tenaga kesehatan dan dapat dilakukan secara mandiri oleh pasien. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh teknik relaksasi autogenik terhadap tingkat kecemasan dan skala nyeri pada pasien post operasi di ruang perawatan umum.
Metode : Penelitian ini menggunakan desain pra eksperimental dengan pendekatan pretest-posttest without control. Sampel berjumlah 31 responden yang dipilih menggunakan teknik purposive sample. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner HRS-A untuk mengukur tingkat kecemasan dan NRS untuk mengukur skala nyeri.
Hasil : Hasil analisis menggunakan uji Paired Sample T-test menunjukkan nilai p-value 0,0001 (< 0,05) yang menandakan adanya penurunan rata-rata tingkat kecemasan dari kategori sedang menjadi ringan setelah diberikan intervensi. Hasil uji Wilcoxon diperoleh nilai p-value sebesar 0,0001 (< 0,05) menunjukkan adanya perbedaan signifikan terhadap penurunan skala nyeri sebelum dan sesudah dilakukan intervensi dari skala nyeri sedang menjadi skala nyeri ringan.
Simpulan dan saran : Teknik relaksasi autogenik berpengaruh signifikan terhadap penurunan tingkat kecemasan dan skala nyeri pada pasien post operasi. Teknik ini direkomendasikan sebagai salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat diterapkan oleh tenaga kesehatan untuk membantu meningkatkan kenyamanan dan proses pemulihan pasca operasi.

Kata kunci : kecemasan, post operasi, relaksasi autogenik, nyeri