Kebutuhan tidur pada lansia umumnya banyak yang mengalami
gangguan, baik kualitas atau kuantitasnya. Dampak dari gangguan tidur jika tidak diatasi
dengan baik akan mengakibatkan gangguan fisiologis maupun psikologis. Terapi relaksasi
benson dapat digunakan sebagai terapi nonfarmokalogi untuk gangguan kualitas tidur pada
lansia. Tujuan dari penelitian ini untuk menganalisis pengaruh pemberian teknik relaksasi
benson terhadap kualitas tidur pada lansia di Rumah Pelayanan Sosial Lanjut Usia Pucang
gading.
Metode : Penelitian ini menggunakan desain Quasy Eksperimen. Pengambilan sampel
dengan teknik total sampling. Sampel yang digunakan sebanyak 105 orang lansia yang
mengalami gangguan kualitas tidur. Pengumpulan data menggunakan kuesioner Pittsburgh
sleep quality index (PSQI) dan analisis statistik menggunakan uji Wilcoxon.
Hasil
: Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum pemberian terapi relaksasi
benson rerata kualitas tidur kurang 62.9 dan sesudah dilakukan intervensi rerata kualitas
tidur dengan kategori baik 86.7. Hasil penelitian dengan uji Wilcoxon diperoleh nilai P =
0,000 < 0,05, karena nilai p value < α maka ada pengaruh metode relaksasi benson terhadap
kualitas tidur pada lansia maka Ha diterima.
Simpulan
: Dari penelitian yang telah dilakukan diharapkan agar para lansia yang
mengalami gangguan tidur dapat melakukan Terapi Relaksasi Benson dengan baik agar
dapat mengatasi masalah gangguan pemenuhan kualitas tidur.
Kata kunci
: Kualitas tidur, Lansia, Relaksasi Benson