Latar Belakang: Ketidaknyamanan dan kecemasan akibat perubahan fisik dan psikologis masa kehamilan dapat diatasi dengan melakukan teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh.
Tujuan: Untuk mengetahui tingkat pengetahuan ibu hamil tentang teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh pada ibu hamil trimester 3 di Klinik Pratama Griya Hamil Sehat Tegal tahun 2023.
Metode: Jenis penelitian yang digunakan adalah deskriptif kuantitatif dengan pendekatan cross sectional. Lokasi penelitian dilakukan di Klinik Pratama Griya Hamil Sehat Tegal. Jumlah sampel 40 ibu hamil trimester 3 dengan teknik sampling menggunakan total sampling. Instrumen penelitian ini menggunakan kuesioner. Analisis data yang digunakan analisis univariat.
Hasil: Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa 21 orang (52,5%) memiliki pengetahuan yang baik dan 19 orang (47,5%) memiliki pengetahuan cukup.
Simpulan: Tingkat pengetahuan ibu hamil trimester 3 tentang teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh pada ibu hamil trimester 3 di Klinik Pratama Griya Hamil Sehat Tegal mayoritas memiliki pengetahuan yang baik yaitu sebanyak 21 responden (52,5%) dengan mayoritas usia 26 – 35 tahun sebanyak 22 responden (55%), mayoritas tingkat pendidikan SMA sebanyak 18 responden (45%), mayoritas ibu pernah melahirkan lebih dari satu kali sebanyak 18 responden (45%), mayoritas pernah mendapat informasi tentang teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh sebanyak 40 responden (100%) dan mayoritas mendapatkan sumber informasi dari tenaga kesehatan sebanyak 32 responden (75%).
Kata Kunci: Pengetahuan, Kehamilan Trimester 3 dan Teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh