Latar Belakang: Selama masa kehamilan ibu hamil mengalami perubahan fisik dan mental yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Salah satu terapi non farmakologi dengan melakukan intervensi teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh (yoga hamil). Hal tersebut dapat membantu mempersiapkan kondisi fisik dan mental ibu hamil trimester III menghadapi persalinannya.
Tujuan penelitian: Mengetahui pengaruh teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh terhadap kesiapan fisik dan mental ibu hamil trimester III menghadapi persalinan.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini quasy experiment dengan rancangan one group pre-test post-test design. Sampel penelitian ini sebanyak 20 orang ibu hamil trimester III yang melakukan teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh. Penelitian ini menggunakan teknik accidental sampling.
Hasil Penelitian: Berdasarkan hasil uji statistik dengan menggunakan Uji Wilcoxon menunjukkan hasil yang signifikan (p=0,034), sehingga disimpulkan bahwa ada pengaruh teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh terhadap kesiapan fisik dan mental ibu hamil trimester III dalam menghadapi persalinan di RSIA Kasih Ibu Tegal tahun 2020. Diharapkan dapat menjadi bahan informasi mengenai kesiapan fisik dan mental dan agar dapat tergali lebih banyak lagi tentang kesiapan fisik dan mental apa saja yang harus dipersiapkan ibu hamil trimester III.

Kata Kunci : Teknik relaksasi pernapasan dan olah tubuh, ibu hamil, kesiapan fisik dan mental
menghadapi persalinan
Daftar Pustaka : 65 (2010 – 2020)

* Mahasiswa prodi Kebidanan Program Sarjana Dan Pendidikan Profesi Bidan Unisulla Semarang
** Pembimbing I Karya Tulis Ilmiah prodi Kebidanan Program Sarjana Dan Pendidikan Profesi Bidan Unisulla Semarang
*** Pembimbing II Karya Tulis Ilmiah prodi Kebidanan Program Sarjana Dan Pendidikan Profesi
Bidan Unisulla Semarang